Ich unterstütze Mamas spielerisch und unkonventionell mit Bewegungs- und Mindsetcoaching in die volle Kraft ihres Beckenbodens zu kommen.
Teilnahmebedingung ist immer das OK von deinem Arzt! Keiner dieser Angebote ersetzt medizinischen oder therapeutischen Rat.
Femme Fatale in Bewegung & Balance
Femme Fatale besteht aus verschiedenen Workshops, die dich zurück zu deinen Wurzeln führen.
Diese Workshop-Reihe richtet sich an dich, wenn du bereit bist, dich selbst neu zu entdecken und dich selbst wieder zu fühlen.
Übernehme spielerisch und liebevoll Verantwortung für deinen Körper und dich.
Diese Workshop-Reihe wird dein Wissen zum Thema Weiblichkeit und Bewegung mitten ins Herz treffen und du wirst dich wieder tiefer verbunden mit dir selbst fühlen.
Der erste Workshop findet am 20.02.2021 um 10:00 Uhr statt. Zwischen den einzelnen Workshops hast du genug Zeit die Aufzeichnung zu schauen, zu verdauen und (in der Facebook Gruppe oder per E-Mail) Fragen zu stellen.
| Titel | Datum | Trainer |
|---|---|---|
| RYC® Kurs (6 Termine) | So, 7. Februar 2021, 10 Uhr | Ulya |
| Intro Bewegungsorientierte Traumaarbeit | Sa, 20. Februar 2021, 10 Uhr | Ulya |
| Beckenboden-Kartierung | So, 28. März 2021, 10 Uhr | Ulya |
| Hypopressives Training | Sa, 21. März 2021, 10 Uhr | Britt Wandschneider |
| Zykluswissen | Fr, 16. April 2021, 17 – 20 Uhr | Bärbel Waltl |
| Beckenboden Eigenuntersuchung | Sa, 15. Mai 2021, 10 Uhr | Ulya |
| Selbstschutz für Frauen | So, 6. Juni 2021, 10 – 13 Uhr | Melanie Czarnik |
| Money Mindset | So, 29. August, 10 Uhr | Ulya |
| Selbstfürsorge nach Abtreibung | Sa, 30. Oktober 2021, 10 Uhr | Ulya |
Preis: 888,88 Euro
Du willst einzelne buchen? Kein Problem!
Restore Your Core® / RYC®
Das ist der Bewegungskurs für deinen Bauch- und Beckenboden
Restore Your Core® (RYC®) ist unter anderem eine Yoga und Pilates basierte Methode, um den Körper so zu trainieren, dass Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wieder funktional und reflexiv den Körper unterstützen können. Nimm Teil an diesem Kurs und entdecke welche Kompensationsmechanismen dein Körper hat und schaffe dann neue, funktionale Muster.
In diesem 6 Wochen Kurs lernst du deine eignen blinden Flecken und Kompensationsmuster kennen und hast so die Möglichkeit auf ganz neue Weise mit deinem Körper zu arbeiten.
Der Kurs ist für dich…
- stärke deine Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
- Unterstützung / Übungen bei Rektusdiastase
- verbessere Beschwerden wie Inkontinenz
- lindere deine Senkungsbeschwerden
- reduziere deine Rückenschmerzen
- als Rückbildungskurs geeignet
- wenn du schwanger bist
Der RYC® Kurs wird nicht aufgezeichnet. Du bekommst regelmäßig Übung(en) von mir, damit du auch alleine üben kannst.
| Titel | Datum | Trainer |
|---|---|---|
| RYC® Kurs (6 Termine) | So, 7. Februar 2021, 10 Uhr | Ulya |
Preis: 155,55 Euro
Mix & Match
Du willst die Workshops einzeln buchen? Auch das ist möglich.
Preis: 133,33 Euro
Hast du noch Fragen? Hier findest du die Online Bewegungsspielraum FAQs oder schicke mir eine E-Mail.