Online Bewegungsspielraum

Online Bewegungsspielraum ist die monatliche Mitgliedschaft, die Mamas spielerisch mit Bewegungscoaching unterstützt einen widerstandsfähigen Körper zu bekommen, um so weniger Schmerzen, mehr Kraft und mehr Lebensqualität im Alltag und beim Sport zu erlangen. 

Wenn mindestens einer der unten genannten Punkte auf dich zutrifft, dann ist der online Bewegungsspielraum für dich.

  • Beckenbodendysfunktion (Inkontinenz, Organsenkungen)
  • Rektusdiastase / geplante OP aufgrund von Hernien 
  • Probleme mit Füßen (z.B. Hallux Valgus) Knien und Hüften 
  • Nacken und Schulterverspannungen (Migräne)
  • Rückenschmerzen
  • Mangelndes Körpergefühl und Bewusstsein
  • Keinen Spaß am Sport

Der online Bewegungsspielraum ist auch für dich geeignet, wenn du schwanger bist und dich optimal auf deine Geburt vorbereiten willst oder eine langfristig clevere Rückbildung suchst:

  • Fit für Schwangerschaft und Geburt  
  • Rückbildung frühestens 8 – 12 Wochen nach der Geburt (auch bei Kaiserschnitt)

Deine top Vorteile im Online Bewegungsspielraum 

  • Nicht alleine trainieren, da regelmäßig live Trainings stattfinden
  • Lerne deinen Körper spielerisch und mit Offenheit neu kennenzulernen
  • Trainings- und Lernvideos
  • Langfristige Unterstützung durch eine starke und positive Gemeinschaft
  • Sicherheit bei der Umsetzung der einzelnen Übung
  • Mehr Stabilität, Beweglichkeit und Kraft in deinem Körper
  • Du sparst Zeit, denn du hast keinen Anfahrtsweg
  • Mit einfachen Übungen, regelmäßig den gesamten Körper trainieren
  • Lerne viele alltagstaugliche Bewegungen 
  • Abwechslungsreich mit wechselnden Gastdozenten
  • Geschlossene Facebook Gruppe

Teilnahmebedingung ist das OK von deinem Arzt!


😱 Der Bewerungsspielraum ist aktuell leider ausgebucht!

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Hast du noch Fragen? Hier findest du die Online Bewegungsspielraum FAQs oder schicke mir eine E-Mail.