Yogamama – Prenatal Yoga Workshop

Wenn du auch großer Fan von Workshops statt ewig langen Kursen bist, dann ist der Yogamama Workshop genau richtig für dich.

Atmung, Bewegung, Entspannung

In diesem 2 stündigen prenatal Workshop lernst du Atem und Entspannungstechniken für die Schwangerschaft, Geburt und danach. Ich zeige dir zusätzlich noch wie du dein Becken für die Geburt geschmeidiger und beweglicher machen kannst.

Im Anschluss haben wir noch Zeit Fragen rund um Bauch- und Beckenboden zu besprechen.

Nach dem Workshop schicke ich dir ein Video, damit du das Neuerlernte in Ruhe verinnerlichen kannst


Kursinhalte des Workshops sind u.a.:

  • Atem- und Entspannungsübungen
  • Körperbewusstsein schulen und stärken
  • Tönen und die Kraft aus der Körpermitte holen
  • Umgang mit Schmerzen und Ängsten vor der Geburt
  • Alle Übungen schaffen Platz in deinem Körper, um Baby so den Raum zu geben, den es benötigt, um sich in die bestmögliche Geburtsposition begeben zu können (besonders wichtig ab SSW 30)
  • Vorbereitung auf das vierte Trimester

Dieser Kurs richtet sich an alle Schwangeren, die das OK von ihrem Arzt haben.


Zeit & Ort:

Datum: Sa 12.09.2020 um 10:00-12:00 Uhr
Adresse: Elternschule Essen, Franziskastr. 44, 45131 Essen
Kursgebühr: 37 Euro


Kursanmeldung