Beckenbodenglück – Wahre Kraft kommt von innen

Live Online-Kurs – Beweg dich anders, fühl dich besser!

Mein live OnlineKurs ist für dich, wenn du…

  • schwanger bist und dich jetzt schon um deinen Beckenboden kümmern willst
  • dich so gut wie es geht und noch besser auf deine Geburt vorbereiten willst
  • nach Geburt(en), Kaiserschnitten
  • inkontinent bist
  • Senkungsbeschwerden hast
  • eine Resktusdiastase hast
  • keinen Einstieg in das Thema Beckenboden findest 
  • dich wieder besser in deinem Körper fühlen willst
  • Fitness allein dich gar nicht oder nur wenig weiter gebracht hat
  • angewiesen bist auf online Angebote 

Dieser Online-Kurs bietet dir die Möglichkeit deinen Beckenboden und dessen Kraft zu entdecken und wirklich zu aktivieren! Heb dein Beckenbodenglück auf ein anderes Level – beweg dich anders, fühl dich besser!

In diesem 6-Wochen Kurs wirst du…

  • Spürübungen für eine bessere Körperwahrnehmung machen 
  • genau auf die Atmung eingehen und wie du sie in deinen Übungen einbauen kannst
  • deine Wirbelsäule mobilisieren
  • mehr Kraft und Stabilität im gesamten Körper aufbauen
  • lernen, wann welche Übungen wirklich sinnvoll sind für deinen Beckenboden sind und warum bzw. warum nicht
  • lernen deinen „Geburtsmuskel“ zu finden und zu aktivieren
  • Übungen mit Leichtigkeitkeit in den Alltag integrieren können
  • das Wissen übertragen auf  Yoga, Fitness etc.
  • Tipps und Tricks zum Thema Mindset Beckenboden kommen, denn Gesundheit beginnt im Geist

Kursformat

  • Nächster Kursstart: Frühling 2020 (da Babypause☺️)
  • wir treffen uns immer Mittwochs 20:15 Uhr und Sonntags 10:00 Uhr
  • Hausaufgaben / Übungen mit Videos, Audios und PDFs 
  • geheime Facebook-Gruppe 
  • Für die Effektivität des Coaching ist es wichtig an allen Terminen teilzunehmen, sowie selbstständiges Üben und Integration des gelernten in den Alltag.

Kursgebühr: 280 Euro

Das sagen meine Teilnehmerinnen…

„Du bist entspannt, emphatisch und hast jedem individuell geholfen und hattest immer super Tipps. Die Übungen waren immer alle gut umsetzbar. Fordernd aber nicht überfordernd.“ Michaela

„Vielen Dank für das individuelle eingehen auf jede Einzelne und den Austausch im Kurs.“ Julia W.

„Ich habe weniger Schmerzen. Wenn ich Schmerzen habe, weiß ich welche Übungen helfen.“ I.P.

Kursanmeldung