Online Bewegungsspielraum

BETATESTERINNEN GESUCHT!

Der online Bewegungsspielraum (kurz BSR) unterstützt (werdende) Mamas mit GemeinschaftVerantwortungSpielSpaß und Bewegungsvielfalt dabei ihre körperlichen Ziele zu erreichen.
Wenn mindestens einer der unten genannten Punkte auf dich zutrifft, dann ist der Bewegungsspielraum genau richtig für dich… 

  • Probleme mit Füßen (z.B. Hallux) Knien und Hüften 
  • Beckenbodendysfunktion (Inkontinenz, Organsenkungen)
  • Rektusdiastase / geplante OP aufgrund von Hernien 
  • Nacken und Schulterverspannungen (Migräne)
  • Rückenschmerzen
  • Fit durch die Schwangerschaft 
  • ca. 8 -12 Wochen nach der (Kaiserschnitt) Geburt (Rückbildung)
  • Mangelndes Körpergefühl und Bewusstsein
  • Keinen Spaß am Sport

Deine top Vorteile im Bewegungsspielraum 

  • Geschlossene Facebookgruppe
  • Nicht alleine trainieren, da reglemäßige Motivationscalls und Bewegunsananalyse stattfinden
  • Keine langen Anfahrtswege
  • Mit einfachen Übungen, regelmäßig den gesamten Körper trainieren
  • Sicherheit bei der Umsetzung jeder einzelnen Übung
  • Mehr Stabilität, Beweglichkeit und Kraft in deinem Körper
  • Wechselnde Trainingspläne

Teilnahmebedingungen:

  • Teilnahme an regelmäßigen live calls (Keine Sorge, die live calls können auf Wunsch aufgezeichnet werden.)
  • Eigenständiges Training zuhause 
  • Video Aufnahmen vom eigenen Training 
  • Aktive Teilnahme 
  • Interesse zu lernen und sich weiterzubilden 
  • Feedback, Kritik, Tipps zum Format
  • Testimonial geben

Bewegungsspielraum ist die Mitgliedschaft, die dich mit Gruppencoaching, Gemeinschaft, wechselnden Trainingsplänen, challenges uvm. motiviert deinen Körper fitter und widerstandsfähiger zu machen.

Vorteile für Betatesterinnen

  • Als Betatesterin darfst du solange du möchtest im Bewegungsspielraum bleiben. Der Preis wird sich für dich zu keinem Zeitpunkt erhöhen. 
  • Da es sich um ein ganz neues Format handelt, gestaltest du das Format aktiv mit!

Start und Einlass: Termin ist Covid-19 abhängig
Betapreis: ? (monatlich kündbar, kein Abo)

Der Einlasszeitraum für den Bewegungsspielraum ist begrenzt, damit ich Zeit habe mich auch wirklich gut um die Teilnehmerinnen zu kümmern und das neue Format zu testen.


Infos zu Zoom

Unser Treffen findet online über die Software Zoom und Facebook statt. Zoom ist ein kleines, kostenloses Programm, welches du einmalig herunterladen und installieren musst. (Du musst keinen eigenen Account einrichten.)

Um sicher zu gehen, dass alles klappt installiere die App am besten 10-15 min vor dem Call in dem du unten auf den Button klickst.

Sobald du dich angemeldet hast bekommst du deinen Zoom Zugangslink per E-Mail zugeschickt.

  1. Nach dem Klick auf den Zugangslink wirst du von Zoom aufgefordert, die Anwendung herunterzuladen und zu installieren.
  2. Nach der Installation kannst du dem Meeting beitreten.
  3. Gib deinen richtig Namen ein.
  4. Stelle dein Audio auf Stumm und gib deine Webcam (Video) frei wenn du möchtest.

Kursanmeldung