Kostenloses Live Online Yoga

Ab Oktober findet immer am ersten Sonntag im Monat um 10:00 Uhr live online Yoga statt. Kostenlos, unverbindlich, sanft.

Ich zeige dir effektive Übungen für einen gesunden Körper mit Fokus auf einen starken Bauch, Rücken und einen glücklichen Beckenboden. Natürlich bekommst du von mir auch Tipps, wie du stärkende Bewegungen problemlos und ohne viel Zeitaufwand in deinen Alltag integrieren kannst.

Melde dich für meinen Newsletter an, damit ich dir alle Infos schicken kann. Bitte unbedingt den Haken bei „Online Yoga“ setzten.


Einmal im Monat biete ich einen kostenlosen Online-Yoga Kurs an.

FAQs zum online Yoga

F: Ich habe noch nie Yoga gemacht, kann ich dennoch teilnehmen?
A: Ja, kannst du. Alle Übungen sind sanft und sicher. Solltest du dich bei irgendeiner Übung nicht wohl fühlen, lässt du sie einfach weg, oder wir finden eine alternative Übung für dich.

F: Ich bin total unfit und unsportlich, kann ich trotzdem teilnehmen?
A: Mach dir keine Sorgen! Unser Ziel ist nicht einen Ultramarathon zu gewinnen, sondern in unseren Körper hineinzuspüren, ihn zu verstehen und uns wohl zu fühlen.

F: Ich bin Schwanger, kann ich trotzdem Teilnehmen?
A: Herzlichen Glückwunsch!❤ Ja, natürlich. Meine Übungen sind sehr Schwangerschaftsfreundlich. Aber bitte sprich es vorher mit deinem Arzt ab und hole dir das ärztliche OK. Gib mir vor Beginn des Kurses Bescheid in welcher Schwangerschaftswoche du bist und wie dein allgemeines Befinden ist. Und solltest du dich, zu irgendeinem Zeitpunkt mit einer Übung nicht wohl fühlen, so lass sie einfach weg oder wir ändern sie ab.

F: Ich bin gerade Mami geworden, kann ich auch teilnehmen?
A: Herzlichen Glückwunsch!❤ Ja, wenn du vor deiner Teilnahme deinen Rückbildungskurs beendet hast bzw. dir das ok von deinem Arzt geholt hast. Meine Kurse sind Beckenboden- und Rektusdiastase freundlich aufgebaut.

F: Ich bin verletzt, kann ich trotzdem mitmachen?
A: Ich bin kein Arzt und kenne deine Situation nicht. Bitte kläre alles notwendige mit deinem Arzt ab.

F: Welches Programm oder App brauche ich?
A: Für den Live Kurs benutzen wir Zoom. Für dich ist das alles kostenlos. Ich schicke dir die Zugangsdaten per E-Mail. Melde dich für meinen Newsletter an, damit ich dir die Zugangsdaten schicken kann.

Lade dir kostenlose App Zoom herunter und trete mit deinem Namen dem Kurs bei. Bitte benutze deinen richtigen Namen (und nicht iPad2 oder ähnliches), damit ich dich auch persönlich ansprechen kann.😊

F: Was bringt mir das Online trainieren für Vorteile?
A: Hier eine kleine Liste der Vorteile…

  • Face-to-face live Training, damit ich dich bei deinen Bewegungsabläufen besser unterstützen kann
  • Ortsunabhängiges Trainieren
  • Üben in deiner Umgebung
  • Ideal wenn du kein Studio in deiner Nähe hast
  • Keine langen Anfahrtswege
  • Sehr gut kombinierbar mit anderen Sportarten unter der Woche
  • Kurze 15 – 30 Minuten Sessions für einen guten, entspannten Start in den Sonntag
  • Der Kurs ist kostenlos, ich benötige also keine Zahlungsdaten von dir

F: Was genau unterscheidet deine Kurse und dich von anderen?
A: Ich lege viel wert auf die Details. In meinen Kursen wird sich, bei regelmäßiger längerer Teilnahme, dein Bewusstsein für Bewegung stark verändern. Ich kombiniere verschiedene Bewegungskünste und hole aus allem das Beste raus. Du wirst in meinen Kursen unter anderem auch Elemente aus Pilates, Qigong oder Bauchtanz finden. Jede Bewegungskunst ist einzigartig und in Kombination sind sie unschlagbar wundervoll. Du bekommst von mir immer ein „Bewegungshäppchen“ (mehr dazu erfährst du im Kurs).

PS: Hast du noch weitere Fragen, schreib mir eine E-Mail mit dem Betreff „Online Yoga“.

Melde dich für meinen Newsletter an, damit ich dir alle Infos schicken kann. Bitte unbedingt den Haken bei „Online Yoga“ setzten.

Wichtiger Hinweis
Die Teilnahme am online Yoga wird ohne vorherige Rücksprache mit deinem Arzt nicht empfohlen. Dieser Kurs ersetzt keinen medizinischen Rat!

x
Ulya