Prenatal Yoga in Essen

Mit viel Humor und Leichtigkeit verbinde ich in meinem prenatal Yoga-Kurs unterschiedliche Yoga und Pilates basierte Übungen, Flows und andere Bewegungskünste, die dein Kind und dich dabei unterstützen die Schwangerschaft voller Selbstbewusstsein und Kraft zu genießen.

Gemeinsam stärken, dehnen und entspannen wir gezielt und sanft den gesamten Körper und arbeiten an deiner Körperwahrnehmung und an einem widerstandfähigen, kraftvollen Beckenboden.


Kursinhalte des prenatal Yoga sind u.a.:

  • Atem- und Entspannungsübungen
  • Körperbewusstsein schulen und stärken
  • Tönen / die Kraft aus der Körpermitte holen
  • Umgang mit Schmerzen und Ängsten vor der Geburt
  • Alle Übungen schaffen Platz in deinem Körper, um Baby so den Raum zu geben, den es benötigt, um sich in die bestmögliche Geburtsposition begeben zu können (besonders wichtig ab SSW 30)
  • Vorbereitung auf das vierte Trimester

Dieser Kurs richtet sich an alle Schwangeren ab dem 2. Trimester, die das OK von ihrem Arzt haben.


Zeit & Ort:

Kursstart: Mi 04.03.2020 (6 Termine)
Montags: 17:15 – 18:15
Adresse: Elternschule Essen, Franziskastr. 44, 45131 Essen

Kursgebühr: 90 Euro


Kursanmeldung