Restore Your Core

Restore Your Core (RYC™) ist ein Ganzkörper-Training, welches deine Bauch- und Beckenbodenmuskulatur ganzheitlich trainiert. Dein Körper wird lernen dich funktionell und reflexiv zu unterstützen, egal ob im Alltag oder beim Sport.

In Restore Your Core Stunden lernst du…

  • Übungen, die helfen deine Bauch-und Beckenbodenkraft wieder zu aktivieren
  • Gute körperliche Ausrichtung, um Stress für deinen gesamten Körper zu minimieren
  • wie du dich besser bewegen und besser trainieren kannst. Du deckst deine blinden Flecken auf, durchbrichst alte – dir nicht mehr – dienliche Muster und erlernst andere Muster und gehst so gestäkter durch den Alltag

 

Ich biete RYC™ in Einzelcoachings – und in Gruppenkursen an.

Wenn du unter Bauch- und Beckenbodenproblemen leidest, dann schreib mir gerne eine E-Mail und vereinbare einen Termin.

Vielleicht kennst du auch jemanden, der dringend Unterstützung und Stärkung für die Körpermitte braucht!

P.S.: Personal Training bei Bauch- und Beckenbodenproblemen ist auch online über Skype oder Zoom möglich.