🪐 Willkommen im Ulyaversum
Beckenbodentraining für Frauen, die sich wirklich kümmern und in Harmonie mit ihrem Beckenboden leben wollen
Hier kommst du direkt zu meinen aktuellen Angeboten
Du kennst die körperlichen und mentalen Herausforderungen, die das Muttersein mit sich bringt. Du weißt auch, dass du mehr für dich tun musst!
Vielleicht bist du überwältigt von der Informationsflut zum Thema Beckenboden? Und weißt gar nicht mehr, was richtig ist – weiter den Beckenboden trainieren oder es erstmal lassen? Und wie genau sieht gutes Beckenbodentraining eigentlich aus?
Dazu kommen noch viele andere Dinge, unter denen Mütter oft still leiden: Rektusdiastase, Inkontinenz, Senkungen. Auch die Überforderung im alltäglichen Wahnsinn kennen wir alle nur zu gut.
Hinzu kommt oft eine schambehaftete Beziehung zu sich selbst, den Genitalien und dem Anus. Mütter fühlen sich oft kaputt, unvollkommen und eingeschränkt im Alltag, im Liebesleben und im Sport. Auch das Gefühl, sich selbst ein Stück weit zu verlieren und sich am Ende des Tages ständig ausgelaugt zu fühlen, ist belastend. Körperliches und seelisches Wohlbefinden gehen immer Hand in Hand. Hinzu kommt die Verantwortung, die du als Mutter und Vorbild hast. ❤️
Du siehst, unsere Liste ist sehr sehr lang, und deswegen ist es an der Zeit, dein Mamaversum endlich nach deinen Vorstellungen zu gestalten.
In meinem Mitgliederbereich kombiniere ich alle meine Angebote zu einem. Du findest im Mitgliederbereich Beckenbodenbewegungsspielraum (kurz BSR) modernes Beckenbodentraining mit altem Frauenwissen:
- Du findest im BSR 70 Stunden Beckenbodentraining
- traditionelles Frauenwissen wie Zykluswissen und Vaginal Steaming, ein ausführliches Wochenbettprotokoll und
- Frauenkreise mit dem Fokus Beckenboden.
Um mit allen BSR Mitgliedern stets in Kontakt zu bleiben, gibt es auch eine Telegram-Gruppe für Infos, Fragen und Austausch, sowie monatliche Coaching-Calls, um gemeinsam Höhnen und Tiefen zu meistern.
Aufbau meines Mitgliederbereichs dem Bewegungsspielraum (Kurz BSR).
Mit der Mischung aus modernem und altem Wissen möchte ich Lücken schließen, die die Gesellschaft uns auf dem Weg zur Mutterschaft leider nicht mitgegeben hat.
Wenn du bereit bist, ist der BSR für dich!
Ich freu mich auf dich!
Hast du Fragen? Schick mir gerne eine E-Mail.
Teilnahmebedingung ist das OK von deinem/er Arzt*in! Keiner meiner Angebote ersetzt medizinischen oder therapeutischen Rat.
Das sagen meine Teilnehmerinnen…
„Ulya schafft es in ihren Kursen, ihr umfangreiches Wissen zu Beckenboden, Schwangerschaft und Mama sein in angenehm leichtfüßige Übungen und eine warmherzige Kursatmosphäre zu verpacken. Große Empfehlung!“
Annika B.
„Du hast einfach echt einen anderen Blick auf den Körper, der mir sehr gefällt. Funktion an erster Stelle und alles in Harmonie miteinander aufgebaut. Dein Kurs hat mir realistisch was an die Hand gegeben, mit dem man wirklich arbeiten kann. Man fühlt sich nicht überfordert, was ja oft zu einer schnellen Aufgabe führt. Ich freu mich richtig aufs Kerzenausblasen und auf weitere Kurse bei dir!“
Ivonne H.
„Du bist entspannt, emphatisch und hast jedem individuell geholfen und hattest immer super Tipps. Die Übungen waren immer alle gut umsetzbar. Fordernd aber nicht überfordernd.“
Michaela
„Mit Dir trainiert zu haben/mit Dir zu trainieren ist wie Wellness für „Untenrum“. Wieder neu erspüren und das mit einer spaßigen Komponente tut einfach gut.“
Anja
„Es hat meinen Blickwinkel auf das Thema Beckenboden verändert, erweitert. Ich habe wieder mehr Vertrauen zu meinem Körper gefasst und sehe meine Senkung, und die Veränderungen nach der Schwangerschaft nicht mehr als „krank“ an.“
M. A.