🪐 Willkommen im Ulyaversum

Beckenbodentraining für dich – oder für B2B für deine Frauen-Community.

Hier kommst du direkt zu meinen aktuellen Angeboten

Beckenboden-Bewegungsspielraum (BSR) – für Selbstlernerinnen
Lerne in deinem Tempo. Trainiere, wann es für dich passt.

Du willst dich um deinen Beckenboden kümmern —ohne Termine, ohne Druck, ohne irgendwo erscheinen zu müssen?

Dann ist der Beckenbodenbewegungsspielraum (BSR) genau dafür da.

Ein geschützter Online-Raum mit fertig aufgebauten Einheiten, durch die du dich selbstständig führen lässt. Sanft. Verständlich. Alltagstauglich.

Was dich im BSR erwartet

  • Fast 80 Stunden sanftes Beckenbodentraining als Videoanleitung
  • Klare Struktur: Spüren → Verstehen → Kräftigen → Entspannen → Integrieren
  • Mini-Workshops zu Zykluswissen, Vaginal Steaming und Wochenbettwissen
  • Übungen für Schwangerschaft, Rückbildung, Inkontinenz, Senkungen & Rektusdiastase
  • Training im Liegen, Sitzen, Stehen – für jeden Energiezustand und absolut Alltagstauglich
  • Zugriff jederzeit, von überall

Für wen der BSR ideal ist

Für dich, wenn du …

  • deine Zeit frei einteilen möchtest
  • lieber selbstständig und in Ruhe übst
  • dir fundierte Anleitung wünschst, ohne Live-Termine
  • sanft in Verbindung mit deinem Körper kommen willst
  • ein verlässliches Trainingsarchiv suchst, auf das du immer zurückgreifen kannst

So nutzt du den BSR

Du loggst dich ein.
Du wählst die Einheit, die heute zu dir passt.
Du rollst deine Matte aus.
Und folgst meiner Anleitung Schritt für Schritt.
Kein Rätselraten. Kein Leistungsdruck. Kein Vergleichen.

Dein Zugang

Mit deiner Buchung erhältst du direkten Zugang zum gesamten Mitgliederbereich und kannst sofort starten.
Lerne. Übe. Wiederhole.
In deinem Tempo. So, wie dein Alltag es zulässt.

Bereit für deinen eigenen BewegungsSpielraum?

Wenn du spürst, dass du dich selbstbestimmt und sanft um deinen Beckenboden kümmern möchtest, dann ist der BSR dein Ort dafür.

Beckenboden-Power für deine Frauencommunity

Du begleitest Frauen und Mütter – und weißt, dass ihr Körper dabei oft zu kurz kommt. Und genau hier braucht es mehr Aufmerksamkeit für ein Thema, das oft übersehen wird: den Beckenboden.

So kann ich deine Community unterstützen:

  • Q&A-Session (60 Min, inkl. Aufzeichnung)
    Deine Teilnehmerinnen stellen ihre Fragen – ich liefere verständliches, körpernahes Beckenbodenwissen und konkrete Übungen.
  • Workshops & Frauenkreise
    Zu Beckenboden, Zyklus, Schwangerschaft und Rückbildung – sensibel, interaktiv und alltagstauglich.
  • Beckenbodenbewegungsspielraum (BSR)
    Fast 80 Stunden sanftes Beckenbodentraining + Mini-Workshops zu Zykluswissen, Vaginal Steaming und Wochenbettwissen als fertige Ressource für deine Community.
  • Begleitete Community-Zeit (optional)
    Austauschraum, Coaching-Calls und Impulse für die Umsetzung im Alltag und im Sport.

Warum es für deine Community wertvoll ist:

  • Du musst dieses sensible Thema nicht selbst halten oder erklären.
  • Deine Teilnehmerinnen bekommen fachlich fundierte, körperorientierte Anleitung, die wirklich wirkt.
  • Dein Programm wird tiefer, professioneller und nachhaltiger.
  • Du holst dir gezielt Expertise ins Boot – und stärkst damit deine eigene Positionierung.

Wenn du deine Community hier noch besser begleiten möchtest, melde dich gerne bei mir

Hast du Fragen? Schick mir gerne eine E-Mail.

Teilnahmebedingung ist das OK von deinem/er Arzt*in! Keiner meiner Angebote ersetzt medizinischen oder therapeutischen Rat.

Das sagen meine Teilnehmerinnen…

„Ich liebe deine Videos einfach. Ich bin so froh keine wöchentlichen Calls oder Trainings zu haben und kann meinen Beckenboden einfach trainieren, wenn es passt und wie ich Zeit habe!“

Lena B.

„Du hast einfach echt einen anderen Blick auf den Körper, der mir sehr gefällt. Funktion an erster Stelle und alles in Harmonie miteinander aufgebaut. Dein Kurs hat mir realistisch was an die Hand gegeben, mit dem man wirklich arbeiten kann. Man fühlt sich nicht überfordert, was ja oft zu einer schnellen Aufgabe führt. Ich freu mich richtig aufs Kerzenausblasen und auf weitere Kurse bei dir!“

Ivonne H.

„Du bist entspannt, emphatisch und hast jedem individuell geholfen und hattest immer super Tipps. Die Übungen waren immer alle gut umsetzbar. Fordernd aber nicht überfordernd.“

Michaela

„Mit Dir trainiert zu haben/mit Dir zu trainieren ist wie Wellness für „Untenrum“. Wieder neu erspüren und das mit einer spaßigen Komponente tut einfach gut.“

Anja

„Es hat meinen Blickwinkel auf das Thema Beckenboden verändert, erweitert. Ich habe wieder mehr Vertrauen zu meinem Körper gefasst und sehe meine Senkung, und die Veränderungen nach der Schwangerschaft nicht mehr als „krank“ an.“

M. A.