Online Bewegungsspielraum mit Ulya
Online Bewegungsspielraum ist die Mitgliedschaft, die Mamas langfristig unkonventionell und spielerisch mit Bewegungscoaching unterstützt einen widerstandsfähigeren Körper zu bekommen, um so weniger Schmerzen, mehr Kraft und mehr Lebensqualität im Alltag und beim Sport zu erlangen.
Kursthemen des OBSR sind unter anderem…
- Beckenbodendysfunktion (Inkontinenz, Organsenkungen)
- Trauma und Bewegung / körperorientierte Traumaarbeit
- Rektusdiastase / geplante OP aufgrund von Hernien
- Probleme mit Füßen, Knien und Hüften
- Nacken und Schulterverspannungen (Migräne)
- Rückenschmerzen
- Mangelndes Körpergefühl und Bewusstsein
- Keinen Spaß am Sport
- Fit für Schwangerschaft und Geburt
- Rückbildung frühestens 8 – 12 Wochen nach der (Kaiserschnitt) Geburt
- Mangelndes Gefühl für deine Weiblichkeit
Wenn mindestens einer der genannten Punkte auf dich zutrifft, dann ist der Online Bewegungsspielraum für dich! Themen ändern sichte nach Nachfrage und Bedarf.
Das sagen meine Teilnehmerinnen…
„Ulya schafft es in ihren Kursen, ihr umfangreiches Wissen zu Beckenboden, Schwangerschaft und Mama sein in angenehm leichtfüßige Übungen und eine warmherzige Kursatmosphäre zu verpacken. Große Empfehlung!“
Annika B.
„Du hast einfach echt einen anderen Blick auf den Körper, der mir sehr gefällt. Funktion an erster Stelle und alles in Harmonie miteinander aufgebaut. Dein Kurs hat mir realistisch was an die Hand gegeben, mit dem man wirklich arbeiten kann. Man fühlt sich nicht überfordert, was ja oft zu einer schnellen Aufgabe führt. Ich freu mich richtig aufs Kerzenausblasen und auf weitere Kurse bei dir!“
Ivonne H.
„Du bist entspannt, emphatisch und hast jedem individuell geholfen und hattest immer super Tipps. Die Übungen waren immer alle gut umsetzbar. Fordernd aber nicht überfordernd.“
Michaela
„Vielen Dank für das individuelle eingehen auf jede Einzelne und den Austausch im Kurs.“
Julia D.
„Ich habe weniger Schmerzen. Wenn ich Schmerzen habe, weiß ich welche Übungen helfen.“
I. P.