Hallo und Willkommen im Ulyaversum
Schön, dass du hier bist!
Ich bin Ulya und international zertifizierte Bewegungstrainerin mit Fokus auf einen dauerhaft starken und gesunden Rumpf und Beckenboden.
Hier ein kleiner Auszug aus meinen Aus-und Fortbildungen…
- RYC Trainerin in Ausbildung
- POP Pilates
- Traditioneller Thai Massage
- Yoga
- Diverse Kurse / Workshops zu unterschiedlichen Themen wie: gesunde Füße, Yogatherapie für Wirbelsäule, ISG und Nacken etc.
Außerdem biete ich verschiedene Eltern-Kind Kurse an, um (werdende) Eltern und Kinder optimal während der Schwangerschaft und auch danach zu stärken und zu unterstützen. Meine Kurse fangen bei den ganz Kleinen an und sind geeignet bis ins hohe Alter.
Ulyaversum war ursprünglich mein Family & Lifestyle Blog mit Themen Rund ums Kind, Bewegung, Rezepte, Reisen (mit Kind), Minimalismus. Ich schreibe weiterhin regelmäßige Blogposts. Hier wirst du ganz bestimmt den einen oder anderen Artikel finden, der dir gefällt oder dich neugierig auf mehr macht.
Aufgrund der hohen Nachfrage und der Übersicht halber wurde die Website umstrukturiert und neu gestaltet. Du findest nun problemlos alle offline und online Angebote, sowie alle meine Blogposts übersichtlich sortiert.😃
In unterstütze dich…
- deinen Körper mit bewussten, sanften und manchmal auch spielerischen Bewegungen sicher und effektiv zu trainieren
- deinen Beckenboden zu verstehen, zu aktivieren und zu stärken, so dass du ohne Sorge niesen, husten, lachen, rennen und springen kannst (Harn-Inkontinenz)
- und zeige dir Übungen mit denen du deine Rektusdiastase schließen und generell deine Rumpfmuskulatur trainieren kannst
- Tipps und Tricks für mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren
- beim erschaffen von Ruheinseln im Alltag und in stressigen Situationen
- Spaß an Bewegung zu finden
Meine Angebote…
Offline
- Bewegungsbaustelle für Kinder ab Krabbelalter – hier sind dem Entdeckergeist keine Grenzen gesetzt
- Trageberatung für ein sicher gebundenes Kind
- Prenatal Yoga für Schwangere ab der 13. Schwangerschaftswoche
- Rückbildungskurse noch der Geburt
- Einzelcoaching
Online
- Beckenbodenglück (ab März 2019)
- Mamizirkel – Hier darfst du alles Teilen, was dein Mutterherz möchte
- Trageberatung
- Einzelcoachings
Hier kommst du zu meinem Kursangebot.
Viel Spaß beim stöbern, entdecken und lernen!
Sonnige Grüße aus dem Ulyaversum
xx
Ulya
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