Hallo und Willkommen im Ulyaversum
Schön, dass du hier bist!
Ich bin Ulya, Bewegungstrainerin mit Fokus Bauch-und Beckenbodenmuskulatur.
Als Resultat meines Coachings bewegen und fühlen meine Kundeninnen und Kunden sich von Kopf bis Fuß besser. Sie stärken ihren gesamten Körper und lernen vor allem Bauch-und Beckenbodenmuskulatur auch im Alltag gesund zu benutzen.
Was ich suche sind Menschen, die bereit sind ihre Bewegungsmuster zu hinterfragen zu ändern und zu verbessern, um sich endlich wohler und gesünder in ihrem Körper zu fühlen.
Ein kleiner Teil meiner Aus-und Fortbildungen im Überblick
- Restore your Core
- POP Pilates
- Traditionelle Thai Massage
- Hatha Yoga
- Therapeutisches AcroYoga
- Yogatherapie für Wirbelsäule, ISG und Nacken
- Kinderyoga für Kinder ab 3 Jahren
In unterstütze dich…
- deinen Körper mit bewussten, sanften und spielerischen Bewegungen sicher und effektiv zu trainieren
- deinen Beckenboden zu verstehen, zu aktivieren und zu stärken, so dass hoffentlich bald ohne Sorge niesen, husten, lachen, rennen und springen kannst (Harn-Inkontinenz)
- und zeige dir Übungen mit denen du deine Rektusdiastase schließen und generell deine Rumpfmuskulatur trainieren kannst
- mit Tipps und Tricks für mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren
- beim erschaffen von Ruheinseln im Alltag und in stressigen Situationen
- Spaß an Bewegung zu finden
Meine Angebote im für Groß und Klein im Überblick
Offline
- RYC Workshops
- Bewegungsbüdchen für Kinder ab Laufalter (ca. 12-14 Monate) – hier sind dem Entdeckergeist keine Grenzen gesetzt
- Trageberatung für ein sicher gebundenes Kind
- Prenatal Kurse ab der 13. Schwangerschaftswoche
- Rückbildungskurse ab frühestens der 8 Woche
- Einzelcoaching
Online
- Beckenbodenglück (ab März 2019)
- Trageberatung
- Einzelcoachings
Hier kommst du zu meinem Kursangebot.
Viel Spaß beim Stöbern, Entdecken und Lernen!
Sonnige Grüße aus dem Ulyaversum
xx
Ulya
PS: Du willst immer auf dem neusten Stand bleiben? Melde dich für den Newsletter an!
PPS: Auf meinem Blog beschäftige ich mich u.a. mit den Themen Rund ums Kind, Bewegung, Rezepte, Reisen (mit Kind), Minimalismus. Hier wirst du ganz bestimmt den einen oder anderen Artikel finden, der dir gefällt oder dich neugierig auf mehr macht.