Über Mich

Ulya

Hallo und Willkommen im Ulyaversum

Schön, dass du hier bist!

Ich bin Ulya Yavuz-Ziegler international zertifizierte Yoga und Restore Your Core Lehrerin. Ich habe mich auf Menschen mit Bauch-und Beckenbodenproblemen spezialisiert.

Zusätzlich zu Yoga und RYC® habe ich auch Aus- und Weiterbildung u.a. als Thaimassage Therapeutin, therapeutisches AcroYoga und Yogatherapie für Wirbelsäule, ISG und Nacken.

Als Resultat meines Trainings bewegst und fühlst du dich besser. Steigere deine Bewegungskompetenz und spüre deinen Körper. Bauch-und Beckenbodenmuskulatur funktionieren besser im Alltag und beim Sport. Der überraschende gefürchtete Nießer kann der Vergangenheit angehören.

In unterstütze dich…

  • deinen Körper mit bewussten, sanften und spielerischen Bewegungen sicher und effektiv zu trainieren
  • deinen Beckenboden zu verstehen, zu aktivieren und zu stärken, so dass du hoffentlich bald ohne Sorge niesen, husten, lachen, rennen und springen kannst (Harn-Inkontinenz)
  • beim Training vor und nach einer Prostatakrebs-Operation, um Erektionsstörungen und Inkontinenz vorzubeugen
  • und zeige dir Übungen mit denen du deine Rektusdiastase verkleinern und generell deine Rumpfmuskulatur trainieren kannst
  • mit Tipps und Tricks für mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren
  • beim erschaffen von Ruheinseln im Alltag und in stressigen Situationen
  • Spaß an Bewegung zu finden

Meine Angebote für Groß und Klein im Überblick

Offline

  • Personal Training Beckenboden „Beckenbodenglück Deluxe“
  • Beckenbodenglück RYC® Workshops
  • Prenatal Kurse ab der 13. Schwangerschaftswoche
  • Rückbildungskurse ab frühestens der 8. Woche
  • Bewegungsbüdchen für Kinder ab Laufalter (ca. 12-14  Monate) – hier sind dem Entdeckergeist keine Grenzen gesetzt
  • Trageberatung für ein sicher gebundenes Kind

Online

  • Personal Training Beckenboden „Beckenbodenglück Deluxe“
  • Meistere den Deep Squat (ab Frühling / Sommer)
  • Trageberatung

Viel Spaß beim Stöbern, Entdecken und Lernen!

Sonnige Grüße aus dem Ulyaversum

xx
Ulya

P.S.: Du willst immer auf dem neusten Stand bleiben? Melde dich für den Newsletter an!