☘️ Nimm dein Beckenbodenglück in die Hände ☘️
💫 Du wünscht dir:
- Mehr Klarheit über den aktuellen Zustand deines Beckenbodens? Ist der Beckenboden eher verspannt (hyerperton) oder eher zu schwach (hypoton)?
- Das richtige Wissen / Technik zum anspannen und woher weiß man eigentlich, ob man richtig anspannt?
- Konkrete Übung / Alltagsverhalten für deinen Beckenboden (je nachdem was du für dich rausgefunden hast)
Und wenn du all das oben genannte schon weißt, woher eigentlich? Hast du es selbst erspürt oder verlässt du dich da auf die Aussagen von anderen? Und reicht dir das?
Wenn dir das nicht reicht und du lernen willst dir selbst mehr zu vertrauen und zu forschen, dann bist du hier richtig.
Es ist höchste Zeit (wieder) voll im eigenen Körper zu sein und Eigenverantwortung zu übernehmen.
🪞 Finde deine eigenen Antworten auf deine Fragen und lerne:
- Verschiedene Techniken deinen Beckenboden selbst zu untersuchen, so das du verstehst in welchem Zustand er sich befindet ( und du das entsprechend kommunizieren kannst z.B. Physio / Gyn).
- Mit den richtigen Übungen und Alltagsverhalten – je nachdem was du rausgefunden hast – deinem Beckenboden zu unterstützen
🚨 Ganz Wichtig:
Keines meiner Trainings ersetzt medizinischen oder therapeutischen Rat, sondern ist ein zusätzliches Angebot, um das Verständnis für den eigenen Beckenboden Mutterschaft und Weiblichkeit zu stärken. Solltest du Schmerzen oder andere Herausforderung haben, konsultiere bitte immer erst deine Ärztin.