- Du hast Angst vor Orten ohne Toilette z.B Spielplätze
- Du gehst auf Toilette nur für den Fall, dass…
- Du trinkst unterwegs weniger, damit du auch sicher einhalten kannst
- Du überkreuzt die Beine beim Niesen, nur damit auch wirklich alles trocken bleibt
- Du hast starken Husten und suchst verzweifelt nach Tipps die sofort unterstützen können
- Du hast ein (starkes)
Druckgefühl nach unten - Du planst eine Bauch / Beckenboden OP
- Du hattest eine Bauch/ Beckenboden OP
- Früher konntest du ohne Probleme joggen gehen… früher
- Du wirst nachts wach und musst auf die Toilette
Ich weiß, bei einigen Punkten wie z.B. Punkt 2 denkst du jetzt „ist doch normal“. Gängig ja, normal nein. Das kannst du ändern in dem du gutes Beckenbodentraining in deinen Alltag einbaust.
Hier kommst du zu meinen Angeboten. Vielleicht hast du ja auch Lust auf Beckenbodentraining bekommen.