Wenn du neu bist im Ulyaversum und noch nicht an einem meiner Frauenkreise oder am MotherCircle teilgenommen hast, dann lies gerne diesen Post mit Vereinbarungen und Eröffnung des Frauenkreises, so hast du schon mal einen kleinen Einstieg. Keine Sorge, ich werde im Frauenkreis immer alles genau erklären.
Vereinbarungen Frauenkreis:
- Erscheine 10 Minuten früher zum Kreis, damit wir pünktlich beginnen können.
- Teile von Herzen und deinem Gefühl heraus und verwende Ich-Botschaften.
- Alles, was in diesem Kreis geteilt wird, bleibt in diesem Kreis.
- Bitte gib kein ungefragtes Feedback oder Ratschläge. Auch nicht im Chat.
- Keine Nebengespräche. Je nach Frauenkreis werden wir Gelegenheiten haben, uns in kleinen Gruppen innerhalb der Struktur des Kreises miteinander zu auszutauschen.
- Bitte übe dich in Selbstbeobachtung – sei präsent und achte darauf, gleich viel Raum zu nehmen und Raum zu geben.
- Frauenkreise / MotherCircle sind keine Therapie. Dies ist ein Lern- und Bildungskontext und Austauschkontext. Achte auf die Gruppe.
- Bringe das, was gut für dich ist, in Einklang mit dem was gut für die Gruppe ist.
- Jede Person ist für den Ton und die Atmosphäre dieses Frauenkreises verantwortlich.
Ich werde jedes mal Fragen, ob alle Frauen einverstanden sind mit den Vereinbarungen und dich bitten aktiv die Hand zu heben und zuzustimmen. Sollte es für dich, warum auch immer, nicht passen, darfst du jederzeit gehen. Wichtig ist: Du sollst dich wohlfühlen.
Ankommen
Wir beginnen jeden Frauenkreis mit einem Moment des gemeinsamen Ankommens und bringen unsere Energie und die Energie unserer Mütter und Ahninnen in den Kreis.
- Vorstellung der Ahnenlinie und offizielle Eröffnung des Kreises: Ich bin … Tochter von, Enkelin von … Urenkelin von… und Mutter von… und Oma von…
- Körperempfindung ein Wort Check-in z.B: Leere, Enge, leicht, kribbelnd…,
- Erdung z.B eine kurze Atemübung, Meditation…
Und dann tauchen wir in unser jeweiliges Frauenkreis Thema ein.
Wenn du Fragen hast oder unsicher bist, schreib mich gerne an.
Danke für deine Zeit, ich freue mich wenn wir uns im Frauenkreis sehen.