Gehe 15 Minuten draußen spazieren. Gehen ist wohl DIE Bewegung schlechthin. Und es ist echt tragisch, wenn das zu kurz kommt. Achte auch unbedingt auf flache Schuhe und das deine Arme locker mitschwingen können.
Also los, auf geht’s!❤️
Drehen und Rückwärtslaufen nicht vergessen, dann bleibsts spannender und spaßiger.
Die Suche nach persönlichem Wohlbefinden kann eine Illusion und egozentrisch sein. Wir haben das Recht, unglücklich zu sein, und es gibt kein Schuld.